Bilinçaltı Terapi Nedir?
Bilinçaltı Terapi, bilinç düzeyinde farkında olmadığımız, ancak günlük davranışlarımızı, duygularımızı ve kararlarımızı etkileyen düşünce kalıpları, duygusal tepkiler ve inanç sistemleri üzerinde derinlemesine çalışmayı amaçlayan bir terapi yöntemidir. Bu terapi türü, geçmişte yaşanan deneyimlerin, duygusal yaraların ve travmaların bilinçaltında bıraktığı izleri temizleyerek bireyin ruhsal dengesini yeniden kazanmasını ve daha sağlıklı bir yaşam sürmesini hedefler.
Bilinç ve Bilinçaltı Arasındaki Fark
Zihnimiz, yüzeyde bilinçli düşünce süreçleri ve daha derinlerde bulunan bilinçaltı yapılar olarak iki ana bölüme ayrılabilir. Bilinç, günlük hayatta farkında olduğumuz düşünceler, kararlar ve bilgi süreçlerini içerir. Ancak zihnimizin büyük bir bölümü bilinçaltında yer alır. Bilinçaltı, geçmiş deneyimler, duygusal travmalar, çocukluktan gelen inançlar ve öğrenilmiş davranış kalıpları gibi pek çok bilgiyi barındırır. Çoğunlukla bilinçaltında saklı kalmış olan bu bilgiler, farkında olmadan düşüncelerimizi, kararlarımızı ve tepkilerimizi şekillendirir.
Bilinçaltı Terapi Nasıl Çalışır?
Bilinçaltı terapi, bireyin bilinçaltına inerek, bilinçli zihnin ulaşamadığı duygusal yaraları ve negatif inançları keşfetme sürecidir. Bu terapide, bireyin geçmişte yaşadığı travmaların, olumsuz deneyimlerin veya kalıplaşmış negatif düşüncelerin kendisini nasıl etkilediği analiz edilir. Bilinçaltı terapide sıklıkla kullandığımız yöntemler şunlardır:
İnner speak Jean Adrienne Arınma (Jaas)
Çok kapsamlı bir terapi tekniğidir. Burada çalıştığımız alan kişinin bilinçaltındaki blokajların bulunmasına ve dönüştürülmesine yöneliktir. Çalışmanın başında bir aktivasyon meditasyonu ile kişi seansa hazırlanır.
Daha sonra yaşadığımız olumsuz durumun neden kaynaklandığını, nasıl oluştuğunu ve nasıl travmalara sebebiyet verdiğini öğrenmek için sebeplerini gördüğümüz konulara oradan da durumun kaynağına gideriz.
Ardından ruhumuzun bu duruma verdiği tepkiyi dönüştürürüz. Ve en sonunda da muhteşem arınmalar ile seans tamamlanır.
Bireyi rahatlamış bir duruma getirmek, bu sayede bilinçaltına daha kolay erişmek için kullanılan bu yöntem ile birey, farkında olmadığı duygusal yaralarını ve düşünce kalıplarını daha net bir şekilde fark eder ve terapi sürecinde bunları dönüştürebilir.
- Bilinçaltındaki negatif düşünce kalıplarını değiştirmek amacıyla kullanılan bir tekniktir. Kişinin kendine zarar veren düşünce ve davranış kalıplarını daha pozitif ve destekleyici olanlarla değiştirmesine yardımcı olur.
- Bireyin geçmiş deneyimlerini farklı bir bakış açısı ile değerlendirmesi sağlanarak bilinçaltında saklı kalan travmaların yüzeye çıkmasına ve bu sayede iyileşmesine yardımcı olunur. Bu yöntem, geçmişteki travmatik olayların yaşanmasındaki nedeni fark ederek kişinin bu döngülerden özgürleşmesini sağlar.
- Hizmeti tamamlanmış her öğreti hayatımızda dönüşür ve iyileşme sağlanır.